# Будильник

читать 5 мин.
0 44

Статья о том, почему так сложно встать сразу после будильника и что такое инерция сна. Описывается переходный период между сном и бодрствованием, который может возникнуть даже после короткого дневного сна. Главная причина инерции сна - внезапное пробуждение во время REM-фазы. Рекомендуется дремать не более 20 минут, чтобы избежать разбитого состояния после пробуждения.

Перепост
Прочитать полностью